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為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾：心理醫生寫給注意力缺乏症的13項生活指南那裡買

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內容簡介: 在你身上，也曾發生過類似的情況嗎？
□東西就是越堆越多，該怎麼辦
□沒辦法準時赴約，總是會遲到
□我怎麼這麼容易感情用事
□為什麼我的人際關係變差了
□大家都說我太執著了
□貪小便宜，結果反而一團亂
□大腦當機，報告就是寫不出來
這些惱人的壞習慣，看起來好像不太嚴重，卻給日常生活帶來很多困擾。
其實，這只是你的大腦運作模式跟一般人不太一樣。
當這些症狀開始對生活造成影響，就有可能是「注意力缺乏症（ADHD型）」。

在台灣，大多把注意力放在罹患ADHD的孩童身上，因為過動與不容易專心的外顯反應，讓他們在求學路上倍感艱辛。然而，有許多成年人其實也是ADHD隱性患者而不自知，誤以為困擾自己的症狀是自我管理不佳或是生活習慣不良，痛苦不堪卻又不知如何是好。

本書是日本精神與心理科名醫櫻博客來井公子根據多年的臨床經驗，特別為注意力缺乏症的患者和偶爾會陷入類似狀態的人撰寫的生活指南。並提供十五項貼心建議，克服ADHD型人的四大煩惱。

先理解自己「大腦的運作模式」，再找出自己不拿手的難以處理的生活「細節」，依據醫生開出的「生活處方」，就能一步步的讓自己的生活更上軌道。

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隨書附錄成人【注意力缺乏症】評量表
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什麼是ADHD？

ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）係指自己無法好好控制自己的專注力、注意力、衝動、好動等的「注意力不足過動症」。

造成此症狀的原因之一是因為前額葉的功能不全，進行SPECT檢查後發現，許多案例均顯示腦血流偏向前額葉及側邊額葉等。一般認為ADHD的患者約為5%左右，最早引起注意的是，因為過動而無法維持注意力的兒童問題。然而，到了最近，卻發現雖然過動症狀引起大家的注意，但在部分成人身上也發現了無法持續注意力的問題。

此外，也有人將症狀區分為兒童時期未出現過動狀況的種類，以及具有強烈完美主義的種類等等。

有時，針對過動不是那麼明顯的類型，將其中的Ｈ去除，稱為「ADD」。

博客來網路書店作者簡介

櫻井公子

精神科與臨床心理醫師。

東京女子醫科大學畢業，東京慈惠會醫科大學第三分院森田療法診療室助手、曾任職於財團法人復光會總武病院、齋藤學診療所(家族機能研究所)，擁有豐富的臨床經驗(森博客來書店田療法是獲得國際精神科醫學認證的心理療法，由日本精神科醫生森田正馬創立)，因為在臨床經驗上遇到非常多的ADD或ADHD成人患者，常常聽到病患抱怨沒有專門的成人門診，之後獨立創業，便開設了「新宿成人ADD中心」，是日本第一家治療ADD成人患者的醫院。

譯者簡介

李姵蓉

淡江大學日本研究所碩士、日本大阪大學國際公共政策研究所研究生、京都立命館大學總合學術研究所博士。現職為文藻外語學院日文系助理教授。

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作者：櫻井公子新功能介紹
繪者：李姵蓉
出版社：漫遊者文化新功能介紹
出版日期：2010/11/11
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

羽球》104年全國國中盃9日台北體育館7樓點燃戰火

104年全國國中盃羽球錦標賽9日台北體育館開打（大會提供）「104年全國國中盃羽球錦標賽」9日台北體育館燃戰火，去年睽違5年重返國男團王座的北市西湖A，預賽一日兩戰以3比0取勝高市英明B及屏縣枋寮B，以A組第一晉級48強，下役碰南市歸仁與中市萬和B的勝隊。

去年如願完成國女團二連后的北市中山藍以3比0擊敗高市三民C，下一場遭遇嘉縣大林，只要贏球就可取得預賽A組第一，並晉級最後16強賽，朝衛冕之路繼續邁進。

近年來台灣的國、高中基層羽球隊伍、人數與日俱增，每每比賽都打到很晚，中華民國羽球協會從去年起，把原本青少年盃羽球賽拆成國、高中盃2項比賽，藉此解決賽程冗長問題，讓青少年選手可以正常作息。

但9日開打的國中盃，隊伍、人數依舊往上攀升，男隊增加10隊，女隊僅少2隊，致使首日團體賽程延誤，國男、女隊72、26隊（去年62、28隊），團體賽場次從172場小幅縮減至164場，個人賽場次則從592場暴增至660場。

個人賽─國男單從267人增至330人，國女單從117人增至124人，國男雙從154組變成150組，國女雙從58組增至60組，除男雙外，其他3項均有明顯增加，總計874人次也較上屆808人次多出66人次，足證推展基層羽球成效顯著。

去年衛冕國男團失利的北市大同A，9日在預賽R組以3比0分別打敗高市英明C與北市西湖D，單日2勝以分組第一晉級48強賽，10日將遇南市大灣A及高市苓雅的勝隊。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/羽球-104年全國國中盃9日台北體育館7樓點燃戰火-130059295--spt.html

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