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作者： 黃靖香/編譯, 陸明/整理
新功能介紹- 出版社：品冠
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/01
- 語言：繁體中文
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善用大腦二大機能的冥想法
並不是在任何身體狀況之下，只要冥想，就能如願以償。生活不規律而體調失常或體力衰弱的人，腦的作用比正常人要衰退，持續力也不夠。所以，他們雖然冥想，希望有所得，卻往往力不從心，半途而廢。
因此，為了能充分發揮念術的力量，調整身體的狀況、提升腦部的功能，都是必要的條件。而支撐身體和供給腦部活力的二大關鍵，便是「氧氣」和「飲食」。
缺乏氧氣，會使腦的作用減低。這時，思考能力衰退、全身變得懶散不願活動。即使心有所願，依然只能在空中築樓，無法實現。若能使腦不斷獲得氧氣的供應，則由於腦部機能的活潑化，就很容易達成心所想的與需求。
清晨，是獲得新鮮空氣的最佳時刻。尤其在一片翠綠的樹林或草地上，施行瑜伽特有的呼吸法，不但全身舒暢無比，頭腦也變得清晰，思考力自然增強。
一天只吃一餐或兩餐是最理想的飲食習慣。吃得過飽，會使血液大量集中於消化器官，增加腸胃的活動量，造成呼吸淺而緩，這時腦部由於缺氧，就會使作用大為減低。即使一餐吃得不多，但一天吃三、四次，同樣也會使腦部機能長時間供氧不足，而變得遲緩。
由於生活水準的提高，人們對飲食質的要求也愈來愈嚴格，尤其是食品的營養價值，更是大家所關切的問題。近來的「健康食品」便是時勢所趨的產物。
飲食對腦部活動的功能有很大影響，換言之，食品的選擇關係著實現美夢和願望的意志力與持續力。
腦「能否維持」他的意志力和持續力，是受二大荷爾蒙作用所左右。
其一是「副腎皮質刺激荷爾蒙（ＡＣＴＨ）」。如果這種荷爾蒙分泌失調， 容易引起倦怠、工作不起勁、消極、逃避現實等。其造成的主因有：壓力感、生活不正常、飲食不均衡、偏向甜食等。
荷爾蒙分泌正常，即能引發人的意志力、向上心和鬥爭的本能。豆漿、豆芽、大豆等富有植物性蛋白的食品為良質食品。（有關飲食方面，容後詳述）
另一種即是腦下垂體荷爾蒙和甲狀腺荷爾蒙，能使頭腦清晰、令人神清氣爽。有效的食物是：納豆、紅豆、大豆、黑豆、蘿蔔嬰等。若分泌失調，人容易感到疲倦、懶散、對任何事都提不起勁，一遇到不如意事，便垂頭喪氣。如果不能立即變換心情，意念的作用就無法充分發揮，而將逐漸弱化。
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內容來自YAHOO新聞
琉璃吊橋3月起封橋46天 27日可網路預約
山川琉璃吊橋體驗期至2月29日止，無疑成為屏東新景點、地標，吸引許多民眾前往感受，由於免費體驗僅至2月底，屏東縣政府宣布從3月1日起至4月15日將進行為期一個半月的封橋檢測作業及加強管理設施，預計4月16日吊橋正式營運收費，為因應山川琉璃吊橋參觀人潮，屏東縣政府將自本周三(27日)起啟動團體網路線上預約，除春節（2/7-2/14）不開放受理外，每日提供2,100預約名額。另外更提醒遊客除夕2月7日，吊橋停止開放一天！
屏東縣觀光傳播處表示，山川琉璃吊橋魅力驚人，屏東縣府於104年12月26日起試營運，累計至今年1月23日參觀人數已突破12萬人次，平均每日超過4000人次。而4月16日起山川琉璃吊橋正式啟動營運，屆時將開始收費，至於收費標準尚在評估中，縣府將另行公告。目前參觀吊橋遊客以外縣市遊覽車團客居多，開放網路預約後，不僅減輕吊橋每天大排長龍的壓力，也可以鼓勵遊客規劃週邊景點遊程，延伸吊橋觀光效益。
由於山川琉璃吊橋最初採電話受理平日團體預約，結果縣府專線電話被打爆，工作人員天天接到手軟，為免影響後續遊客參觀權益，1月份預約額滿後先暫停受理，緊急規劃電腦網路預約。經測試後，決定從1月27日上午10:00起上線開放預約。
山川琉璃吊橋網路預約，每日提供14個團體預約梯次，每梯次150人，總共2,100個名額，預約團體人數以30人以上、50人以下為限制，團體至少須於參訪日前3天登入網站完成預約登記。一般遊客仍可至現場排隊領取號碼牌上橋參觀。
3月1日至4月15日封橋檢測期間，接駁車及臨時停車場亦同步停止使用，而民眾前往山川琉璃吊橋感受當地美景外，亦能規劃前往台灣原住民族文化園區、禮納里部落、三地門村、水門村等週邊景點走訪，讓遊程更多元，活動更繽紛！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/琉璃吊橋3月起封橋46天-27日可網路預約-072154897.html
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